Личный дневник успеха: что это, зачем он нужен и как начать вести?

Ведение дневника постепенно отходит в прошлое в том формате, в котором его изобрели. По сути, дневник – это личные датированные записи о событиях жизни, предназначенные для систематизации приобретённого опыта автора. Сейчас уже никто не будет писать дневник, чтобы систематизировать всё, что знает, умеет, увидел или пережил.

Но есть одна способность человека, которая может возобновить ведение дневника. Это рефлексия – способность осознавать свои особенности и осознавать, как эти особенности воспринимаются окружающими. Именно эта способность легла в основу инструмента личностного роста «Дневник успеха».

Что такое дневник успеха?

Дневник успеха http://dnevnik-uspeha.ru/ — это планирование и перечень своих личных побед над собой. В данном случае не говорится о героических подвигах, а имеются в виду конкретные достижения отдельного человека, его работа над собой.

  • Для старика достижением является спуститься или подняться по лестнице.
  • Для ребёнка – правильно застегнуть пуговицы.
  • А для взрослых это может быть способность побороть страх, выйти из зоны комфорта, сделать что-то необычное, сделать что-то, о чём давно мечтал, но никак руки не доходили, приобрести новую привычку или отказаться от вредной привычки, избавиться от обиды, простить конкретного человека, изменить своё отношение к чему-либо или кому-либо.

Победой станет любая задача, изменяющая жизнь человека к лучшему, признание его заслуг окружающей средой.

Зачем нужен дневник успеха?

  1. Рост самооценки. Ведение дневника снижает неуверенность, прибавляет решимости и наглядно показывает прогресс продвижения к своим целям. Арифметический подсчёт побед прекрасно работает с низкой самооценкой.
  2. Рост мотивации к достижениям. В первую очередь дневник помогает завершать начатое. Повторное возвращение к записям помогает преодолеть точки кризиса, которые неизбежны в жизни любого человека.
  3. Личностный рост. Прибавляя кирпичик к кирпичику своих личных побед, человек растёт духовно, умственно и интеллектуально. Уделяя достаточно внимания рефлексии, достигается развитие этики и эстетики. Постепенно каждый проделывает большую работу со своими личными ценностями.
  4. Позитивное отношение к жизни и к себе. Ведя дневник, человек невольно сосредотачивается на положительных моментах. Постепенно негатив сменяется позитивным настроем, стирая негативные программы, заложенные в детстве. Уверенность в себе прибавляется и позволяет конструктивно относиться к критике и необоснованным обвинениям.

Как начать вести дневник успеха?

Приобретение тетради или записной книжки является важным моментом. К тому же, вы можете обратиться в система достижения целей. Это также сыграет немаловажную роль.

  • Дневник должен быть приятным на ощупь, быть удобным и нравиться владельцу.
  • Далее важно запланировать ежедневное время работы с дневником и не пропускать его. Возможно, регулярное ведение дневника и будет первой целью и первой задачей.
  • Визуализация, инфографика и работа цветными ручками или фломастерами приветствуется.

К счастью и успеху не всегда ведёт короткая дорога. Но в жизни огромное количество способов её пройти. Один из них – дневник успеха.

Write a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *